便秘成年人正常的排便量是每天一到两次。如果排便次数减少、排便困难、干燥结块导致难以排出都是便秘的表现，建议多食用香蕉帮助排便。每天吃1斤蔬菜补充维生素和纤维素，早上起床空腹喝1-2杯淡盐水或者温清水。多跳绳也可以帮助提升胃肠代谢能力。少吃辛辣、煎炸等易上火食物，它们也容易引起便秘。

　　大便出血、吐血、想吐等

　　胃溃疡、十二指肠溃疡这2种疾病容易引起，大便出血、吐血溃疡、想吐、饥饿时胃痛等症状。需要及时去医院诊治，并且饮食清淡、规律按时按量，保持好心情少忧虑。

　　脖子、肩膀酸痛运动少、久坐长时间对着电脑或者低头看手机、压力大，让全身肌肉紧张加上血气运行变差，毛细血管就容易形成淤血血液不通就会造成脖子肩膀酸痛。

　　此时最好每天睡前洗个热水澡，用毛巾温敷肩膀脖子。不要久坐不动、经常扭扭脖子和肩膀，不要让空调直吹肩膀脖子。

　　头昏如果是因为生病感冒等情况造成的头晕，只要感冒好了就会恢复是没有什么大碍的。如果经常性头昏，那么可能是脑部供血不足、低血糖引起的。

　　胃口变小胃口短期间内出现饭量变小、恶心呕吐等情况，那就是身体在向你发出信号，说明它不舒服了可能是病毒性肝炎、胃炎、脚气(也会引起胃口变小)、糖尿病等。

　　出现牙龈出血

　　牙龈出血可能是一些全身性疾病的外在表现，比如肝硬化、血友病、缺少维生素C，或者局部疾病口腔卫生差引起牙龈组织增生、牙结石等现象。

　　频繁起夜上厕所

　　急性尿道感染、前列腺增生、前列腺肥大、肾功能不全、糖尿病等都会造成夜间上厕所频繁。

　　失眠

　　身体虚弱、内分泌失调、更年期综合症、睡前饮用浓茶、咖啡、或者可乐雪碧等刺激性饮料容易引起失眠。还有，近期精神压力大，睡眠环境陌生等也会引起失眠。

　　嗜睡、起床困难

　　心脏疾病的前兆会伴有白天大部分时间都打不起精神、昏昏欲睡的症状。